Hva kan du om bevegelighet? Bevegelighet er den evnen leddet har til bevegelsesutslag.

Hva kan du om bevegelighet? Bevegelighet er den evnen leddet har til bevegelsesutslag. Dette kaller vi også leddutslag. Det største leddutslaget du klarer i et ledd, kaller vi leddets ytterstilling.En folkelig måte og snakke om bevegelighet på er tøying. (prøv gjerne og klikke på bilde)

Fordeler med bevegelighetstrening:

• Bevegeligheten din bli bedre
• Bindevevet i musklene holdes langt
• Det ha positiv virkning på teknikken din i mange idretter
• Kroppsholdningen din kunne bedres
• Leddbrusken bli stimulert
• Risikoen for belastningsskader i muskler og leddfester reduseres

Cappelen har lagt ut noe oppgaver om bevegelighet på nett. Test deg selv da vel!

Kaffe før trening? Ja, det kan låte litt .... men sjekk ut denne artikkelen.

Eksterne lenker :

Grunnprogram for bevegelighet hos Olympiatoppen.

Bedre helse på 1-2-30

Iform om Bevegelighet og tøying

Strekking og tøying via Aktiv i Oslo

TechnoGym Totalleverandør av fitness produkter

http://www.trim.no/

Helsebutikken hos Fysiopartner

Psykomotorisk fysioterapi hos NIMI

http://www.slankenett.no/

http://www.treningsmagasinet.no/wip4/